2006-05-30 自分の健康 にも気をつけようかな、と......。 今日から、昼休みに自転車ダイエット。 職場に持って来たマウンテンバイクで、 街の中を約20分間走る。 変速も18段で一番重くした。 ヤバイ、もう筋肉痛が......。 タバコも少しずつ減らそう。